Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Heddiw rydyn ni’n gweld y cyntaf mewn cyfres o negeseuon gan Al Smith, Jono Byrne, Mark Upton (crëwyr ar y cyd myfastestmile) ac Owen Lewis o Chwaraeon Cymru. “Ghost of the Future, I fear you more than any spectre I have seen. But as I know your purpose is to do me good, and as I hope to live to be another man from what I was, I am prepared to bear you company, and do it with a thankful heart. Will you not speak to me?”  Charles Dickens, A Christmas Carol Wrth i’r tymor ewyllys da nesáu ac wrth i ni baratoi ar gyfer treulio rhywfaint o amser cwbl haeddiannol gyda theulu a ffrindiau, mae’n amser da am funud i feddwl am beth rydyn ni’n ei wneud yn ein bywydau proffesiynol i ddarparu ar gyfer llesiant eraill. Wrth groesawu’r cyfle sydd yn Neddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol, rydyn ni’n ein gwahodd ein hunain i gael ein harwain gan fwriadau yn y dyfodol yn hytrac

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Heddiw mae Uwch Swyddog Gwybodaeth Chwaraeon Cymru, Lauren Carter-Davies, yn esbonic pam mae hi'n meddwl bod chwaraeon fel Ysgewyll Brwsel.  Fel ysgewyll Brwsel, gall chwaraeon gyfrannu at lesiant cenedlaethau’r dyfodol, ond nid yw’n hanfodol Rydyn ni i gyd yn gwybod bod llysiau’n llesol i ni. Yn benodol, mae llawer o fanteision i’w cael o fwyta ysgewyll Brwsel. Maen nhw’n ffynhonnell dda o fitaminau C a K a gwelwyd eu bod yn gallu cyfrannu at ostwng lefelau colesterol. Felly, mae ysgewyll Brwsel yn gallu cyfrannu at lesiant, ond felly hefyd nifer o lysiau eraill. Fe allech chi fynd drwy’ch bywyd i gyd heb fwyta tamaid o ysgewyll Brwsel a bod yn iach. Yn yr un ffordd, rydyn ni’n gwybod bod gweithgarwch corfforol yn rhan bwysig o ffordd iach o fyw. Yn benodol, mae astudiaethau wedi dangos bod cymryd rhan mewn chwaraeon, un o sawl ffurf ar weithgarwch corfforol,