Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru.  Anne Adams King, Prif Weithredwr Beicio Cymru , yn credu bod cael gwared ar weithredu’n unigol mewn sefydliadau’n allweddol i ddatblygu dyfodol disglair i’r sector chwaraeon.  Rydyn ni’n cwyno’n aml am feddylfryd gweithio’n unigol ond ydyn ni i gyd yn gyfrifol am sefydlu a chefnogi’r ffordd honno o weithio? Mae gennym ni fel sector dirlun darniog o sefydliadau ac, yn y rhan fwyaf o achosion, dydyn ni ddim yn gallu ei newid. Ond, yn ein sefydliadau ni ein hunain, rydyn ni’n ymgorffori’r diwylliant yma drwy greu timau ac adrannau sydd â gwahanol amcanion ac sy’n cystadlu am adnoddau, gan wneud cydweithredu mewnol ac allanol yn gyfyngedig, oni bai ei fod o fudd i’r rhai yn y gwahanol adrannau unigol. Mae’n hawdd iawn llithro i greu hyn ac wedyn gadael iddyn nhw fodoli gyda gwahanol ddibenion neu swyddogaethau, heb wneud unrhyw les i’r sefydliad yn gyffredinol. Ry

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol  yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Sut gall y chwyldro digidol drawsnewid chwaraeon? Mae amser yn gwbl hanfodol, meddai Helen Humphrey, Cadeirydd Cymdeithas Chwaraeon Cymru .  Yn ôl ym mis Tachwedd 2014, cadeiriais Grŵp Cynghori Chwaraeon Cymru a luniodd, mewn partneriaeth â Future Foundation , adroddiad yn dwyn y teitl ‘gweithredu heddiwdros yfory egnïol’ . Roedd yn edrych ar dueddiadau defnyddwyr a allai gael effaith real ar y byd chwaraeon. Fwy na thair blynedd yn ddiweddarach, nid oes llawer o gynnydd arwyddocaol wedi bod yma yng Nghymru, ond mae technoleg yn datblygu’n gyflym iawn. Dangosodd arolwg diweddar ar aelodau Cymdeithas Chwaraeon Cymru nad yw digidol yn flaenoriaeth ar hyn o bryd, ymhlith yr holl ofynion cystadleuol. Ond os na fyddwn ni’n dechrau gwneud newidiadau mawr yn fuan, fe fyddwn ni’n cael ein gadael ar ôl. Rydyn ni i gyd yn gwybod pa mor bwysig yw technoleg ddigidol ac mae h

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol  yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Heddiw mae blogiwr Rhedeg Cymru Nicola Roylance yn esbonio sut mae rhedeg wedi newid ei bywyd a sut mae ei chymuned rhedeg yn ei chymell o hyd. Rydw i wedi bod yn rhedeg am ryw bedair blynedd erbyn hyn. Roeddwn i mewn lle gwael yn fy mywyd. Roeddwn i wedi ennill llawer o bwysau, doeddwn i ddim yn hapus iawn ac roeddwn i’n gwybod bod rhaid i mi wneud rhywbeth am y peth.  Fe gofrestrais i ar gyfer y Ras Fywyd 5k a lawrlwytho ap soffa i 5k. Doeddwn i heb redeg ers blynyddoedd ac roedd yn anodd iawn dechrau o’r dechrau. Fe es i allan ar fy mhen fy hun a gweddïo na fyddai unrhyw un yn fy ngweld i wrth i mi bwffian a thuchan ar hyd y llwybr beicio sy’n agos at fy nghartref i. Er hynny, gyda chefnogaeth fy ngŵr i, fe wnes i ddal ati ac, yn y diwedd, er na wnes i hynny yn y 9 wythnos oedd wedi’u nodi, fe wnes i gwblhau 5k. Eisiau gwthio fy hun bob amser, fe gofrestr

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Heddiw rydyn ni’n gweld y cyntaf mewn cyfres o negeseuon gan Al Smith, Jono Byrne, Mark Upton (crëwyr ar y cyd myfastestmile) ac Owen Lewis o Chwaraeon Cymru. “Ghost of the Future, I fear you more than any spectre I have seen. But as I know your purpose is to do me good, and as I hope to live to be another man from what I was, I am prepared to bear you company, and do it with a thankful heart. Will you not speak to me?”  Charles Dickens, A Christmas Carol Wrth i’r tymor ewyllys da nesáu ac wrth i ni baratoi ar gyfer treulio rhywfaint o amser cwbl haeddiannol gyda theulu a ffrindiau, mae’n amser da am funud i feddwl am beth rydyn ni’n ei wneud yn ein bywydau proffesiynol i ddarparu ar gyfer llesiant eraill. Wrth groesawu’r cyfle sydd yn Neddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol, rydyn ni’n ein gwahodd ein hunain i gael ein harwain gan fwriadau yn y dyfodol yn hytrac

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Heddiw mae Uwch Swyddog Gwybodaeth Chwaraeon Cymru, Lauren Carter-Davies, yn esbonic pam mae hi'n meddwl bod chwaraeon fel Ysgewyll Brwsel.  Fel ysgewyll Brwsel, gall chwaraeon gyfrannu at lesiant cenedlaethau’r dyfodol, ond nid yw’n hanfodol Rydyn ni i gyd yn gwybod bod llysiau’n llesol i ni. Yn benodol, mae llawer o fanteision i’w cael o fwyta ysgewyll Brwsel. Maen nhw’n ffynhonnell dda o fitaminau C a K a gwelwyd eu bod yn gallu cyfrannu at ostwng lefelau colesterol. Felly, mae ysgewyll Brwsel yn gallu cyfrannu at lesiant, ond felly hefyd nifer o lysiau eraill. Fe allech chi fynd drwy’ch bywyd i gyd heb fwyta tamaid o ysgewyll Brwsel a bod yn iach. Yn yr un ffordd, rydyn ni’n gwybod bod gweithgarwch corfforol yn rhan bwysig o ffordd iach o fyw. Yn benodol, mae astudiaethau wedi dangos bod cymryd rhan mewn chwaraeon, un o sawl ffurf ar weithgarwch corfforol,

Ar gyfer Chwaraeon a Fi_Y Sgwrs, mae arbenigwyr amrywiol yn rhannu eu syniadau am ddyfodol chwaraeon yng Nghymru. Heddiw mae’r Margaret Whitehead yn trafod rôl llythrennedd corfforol mewn sicrhau bod pawb yn ffynnu.   Beth yw gwir ystyr llythrennedd corfforol? Yn cael ei ddefnyddio’n eang yn y sector chwaraeon, mae’n mynd y tu hwnt i ddatblygu sgiliau. Y nod yw i bawb ysgwyddo cyfrifoldeb am fod yn egnïol ac mae hynny hefyd yn golygu canfod cymhelliant a hyder i gymryd rhan mewn gweithgareddau corfforol. Yn bennaf, mae datblygu sgiliau’n deillio o heriau corfforol sydd wedi’u dewis yn dda. Mae cymhelliant a hyder, ar y llaw arall, yn dibynnu ar sut mae’r athro, yr hyfforddwr neu’r ymarferydd yn gweithio gyda’r unigolyn fel person. I ryddhau cymhelliant a hyder yn llwyddiannus, rhaid i unigolion deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a theimlo eu bod yn cael help ar eu siwrnai bersonol at wella. Yn gryno, gellir disgrifio llythrennedd corfforol fel: y cymhelliant, yr hyder,